Hei, folksa! :D

Siden Elise ikke blogger :( skriver jeg et innlegg for henne. Dagen startet skikkelig bra med morgentrening fra 6-8 på Hundsund. Vi svømte en del sprint, crawl teknikk og en lang hovedserie. Jeg svømte ikke så fort, ble faktisk slått av Elise på fly og rygg, men knuste henne på bryst og slo henne også på crawl.

Etter skolen svømte Elise enda en gang på Hundsund sammen med Maud, de svømte 50 lengder (1250 m) med bryst. Sykt kjedelig spør du meg...

Så, klokken 18:00 var det på'n igjen, og i vannet for tredje gang denne dagen. Først var det 1 time landtrening med koordinasjon, styrke og tøying. Før vi skulle hoppe i vannet hadde vi et lite møte med treneren vår. Han ba oss ta stilling til et lite dilemma, nemlig om vi fremover vil være på gruppe T2 eller K1. T2 er en "treningsgruppe" som ikke stiller krav til oppmøte, men det er tilbud om 5 treninger i uken. På T2 får man ikke være med på de største stevnene. K1 er en "satsingsgruppe" eller "konkurransegruppe" hvor det stilles krav til oppmøte, her er det tilbud om 7 treninger i uken og det er krav om 90 % av 6 i uken. Her får du også være med på alle de største stevnene. Innen søndag skal vi bestemme oss for om vi skal gå på K1 eller T2. Mange har diskutert dette mye og mange er usikre på hva de skal velge. Personlig skal jeg gå på K1, og jeg mener også at Elise burde velge det. Men Elise kommer bare på 5 treninger i uken. I tillegg går hun på 3 håndballtreninger i uken, så det er et lite dilemma det der. Jaja det var i alle fall nok om det temaet.

På svømmetreningen svømte vi først 1000 m innsvømming rygg/crawl med svømmeføtter. Etter det hadde vi 20*50 drills og teknikk med eget fokus. Så kom vi til 4*150 ABK. ABK går ut på at du svømmer først med bare armene og plate mellom benene, så ben og til slutt begge to samtidig. ABK er egentlig en forkortelse for arm bein kombinert. Det er veldig lenge siden vi har hatt ABK, i det siste har vi svømt mye bare arm bein istedenfor. Men det var bra å få svømt ABK for det er veldig morsomt. Gledelig var det også å se at Elise er blitt mye bedre på crawlben enn før. Dette kunne merkes veldig godt på benen i ABK'en. På slutten øvde vi litt på startstup og vendinger.

Elise sa jeg måtte ha med noen bilder, så her er noen bilder:

NAM!!

JAJA det var bare det jeg ville si.

Hva syns du om bildene? Hva har du gjort idag? Hvilken gruppe mener du Elise burde velge?

Henrik